J'ai été en feuilletant mon magazine préféré, l'autre jour et à l'intérieur il n'avait pas une, pas deux mais quatre régimes différents que vous pouvez choisir de tous les prétendant que vous pourriez perdre du poids sur eux. Faites une recherche en ligne et vous trouverez des milliers d'entre eux tous quelque chose en disant différents: mangez ce, d'éviter les glucides, combiner les aliments, les aliments pour votre groupe sanguin, riche en protéines, faible en gras, les aliments crus ... arrgh - pas étonnant que les gens sont confus! Qu'est-il arrivé au plan simple et saine et l'exercice manger?
Bien sûr, en réalité, nous savons au fond que pas de régime alimentaire est la bonne pour tout le monde et alors que votre voisin d'en bas la route pourrait être bien avec Weight Watchers et votre sœur ne jure que par le régime Atkins, le régime alimentaire qui pourrait être bon pour vous peut être quelque chose chose de complètement différent. Alors, comment choisissez-vous qui est le régime qui vous convient pour vous aider à perdre du poids? Cet article vous aidera à couper dans le gras et essayer d'obtenir une réponse claire.
La plupart des régimes utilisé aujourd'hui une variation de manger seulement le montant de X calories. Même si elles peuvent essayer de vous convaincre d'éviter certains aliments ou ne mangent d'autres, c'est habituellement parce que les aliments qui sont sur la liste des produits interdits sont riches en matières grasses et en calories et les aliments que vous devriez manger sont à basses calories au lieu de les avoir quelques magique graisse de brûlure dans les ingrédients que certains régimes réclamation.
Essayer d'éviter les régimes qui se concentrent uniquement sur les aliments spécifiques ou des groupes alimentaires (tels que le régime de pamplemousse ou cookie) et se concentrer sur celles qui permettent à la plupart des aliments, et semblent raisonnables dans leurs attentes. des plans de régime qui permettent également une sorte de souplesse sont beaucoup plus réalistes que celles qui sont rigides dans leur choix de menu.
Le bon régime alimentaire doit avoir délicieux, des aliments sains et ne vous laissera pas faim ou qui veulent plus. Un bon plan vous permettra de mélanger et assortir vos favoris ou proposer des alternatives, si vous n'aimez pas un aliment en particulier.
Utilisez votre instinct (oui je suis tout à fait que jeu de mots) et de réduire le choix à deux ou trois premiers plans qui correspondent à votre style de vie meilleur et choisissez votre favori pour commencer. Continuer sur ce plan pendant au moins trois ou quatre semaines pour voir ce que vous ressentez, et si vous perdez le poids ou non. Si vous vous sentez plein, la nourriture est saine et que vous ne cessent de perdre environ 2 livres par semaine ce qui pourrait être le bon régime alimentaire pour vous, si ce n'est pas choisir le prochain sur votre liste et essayer.
Vérifiez que vous donnez à chaque plan d'un montant raisonnable de temps pour travailler. De nombreux régimes exigent un peu d'ajustement au début jusqu'à ce que vous obtenez le coup de lui, mais après quelques jours, vous devriez être habitué et commence à ressentir les effets. Une bonne alimentation vous donnera beaucoup d'énergie et vous faire sentir grand. Ne pas écouter de tout plan ou d'un expert qui dit que vous devez vous mourir de faim ou souffrent de perdre du poids - qui est tout simplement faux.
Chacun a des modes de vie différents et des attentes différence c'est pourquoi certains types de nourritures ont des effets différents sur les personnes différentes, mais une fois que vous avez trouvé un gagnant et quelque chose que vous pouvez coller avec vous bien sur votre chemin pour perdre du poids plus sexy.
