Saine alimentation faible en glucides | Repenser l'apport calorique | Eviter long terme cétose
Apport calorique
Une alimentation saine, pauvre en glucides prendra en compte les calories, ainsi que les glucides. C'est une loi immuable de la physique que si nous prenons plus de calories que nous brûlons nous ne perdrons pas de poids. Je ne m'inquiète pas si nous mangeons du saumon et l'huile d'olive toute la journée.
Nous devons savoir à peu près combien de calories que nous prenons et nous devons en bas de ce montant légèrement (200 - 400k) afin de brûler la graisse corporelle. Plus important encore, nous allons cycle de nos calories de haut en bas en zig zag manière.
Que cela ne fait que tromper le corps en combustion beaucoup plus de gras que si nous avons gardé notre calories jour après jour constante. Nous utilisons notre propre environnement hormonal - la technique la plus efficace de combustion des graisses à notre disposition.
Long terme cétose
"La cétose est un état dans lequel nos corps sont passés de glucides brûlant de la combustion des graisses en énergie."
Nous avons besoin d'utiliser cet état de façon intermittente, en fait, nous devrions aller "dans" et "out" de cet état en fonction de ce jour de la semaine il est. Il utilise également notre graisse hormones brûler à leur plein potentiel.
Long cétose terme, cependant, en restant sous 75 à 25 grammes de glucides par jour, est inutile et malsain. Ce que nous sommes ici après prend les meilleurs éléments de Atkins et laissant derrière lui le pire.
On obtient tous les avantages de perte de graisse tout en ayant l'énergie, ne pas être malheureux, et toujours être en mesure d'exercer si l'on veut. Il est vraiment le meilleur des deux mondes, c'est sain "low carb" à son meilleur.
Saine alimentation faible en glucides | Exploitation scientifique hormonaux
Hormones
Bien que le grand public est toujours du temps à s'implanter, les modèles de remise en forme, actrices, et même les carrossiers ont connu sur l'utilisation de la puissance des hormones pour faire la graisse du corps ultra rapidement.
Il fonctionne, peu importe qui vous êtes, parce que nous avons tous ces hormones et nous sommes tous influencés par eux à chaque repas que nous consommons tous les jours.
Imaginez avoir le pouvoir de déposer livres de gras à volonté chaque fois que vous voulez. Vous pouvez avoir ce pouvoir. Même si vous êtes sur la bonne voie pour une semaine ou deux, il vous suffit de prendre ces principes et mincir à tout moment.
C'est vrai pouvoir. Il n'y a pas de meilleure sensation que d'être mince, sain, et si j'ose dire, attractive. La vie tout simplement meilleure, nous nous sentons sur le toit du monde, comme être en amour ou manger du chocolat.
Je n'aime pas que c'est autour de la saison des fêtes ou dans le milieu de l'été cloques, à la recherche de notre mieux est le plus savoureux traiter autour.
Une fois que vous vous rendez compte que tout ce qu'il faut, c'est un bon plan du cyclisme en glucides et en calories, vous ne serez jamais regarder en arrière. Vous pouvez vraiment avoir votre gâteau et l'argent du beurre ... tous les livres, pendant la chasse loin après kilo de graisse.
