La volonté est la discipline de soi et la maîtrise de soi que la plupart des gens se tournent vers quand elles décident qu'ils veulent perdre du poids. C'est la capacité à maintenir le contrôle sur votre esprit et votre corps.
Par exemple, Marie a décidé de perdre du poids. Elle crée un plan de repas pour la semaine et va à l'épicerie et achète ce dont elle a besoin. Après le travail, le vendredi, elle est invitée à l'impromptu se retrouver. Marie sait que les aliments sur son plan de repas préparés avec soin ne sera pas servi. Elle s'inquiète de savoir si elle sera en mesure de maintenir son contrôle de soi et choisir quelque chose qui n'est pas trop d'engraissement. Sinon, elle va ruiner sa semaine entière de la discipline alimentation. Elle passe tous les jours la pensée de sa stratégie d'alimentation pour la soirée et tente de renforcer son volonté.
Elle dit des choses à elle-même, comme:
"Je ne vais pas manger le pain"
"Je ne vais pas prendre le dessert"
Le problème est que son subconscient répond par «J'aime le pain et le dessert, il me fait du bien." Elle va commencer à riposter, essayant de se convaincre que de ne pas manger. Elle peut ou non prendre les mesures qu'elle veut. Si elle renonce à la volonté et fait le choix de manger le dessert, elle se sentira coupable plus tard. Si elle transmet le dessert, elle sera heureuse avec elle-même.
Ce processus de réflexion est fatigant et c'est une grande raison pour laquelle beaucoup de régimes échouent. Que faire si Mary n'a pas eu à aller à tout ce mal? Ce n'est pas amusant de passer par ce processus. Il devient fatigant et vous abandonnez, peut-être même de penser à vous-même "Je ne serai jamais perdre du poids"
Vous pouvez être sûr que la personne mince naturellement ne pense pas de cette façon.
Gregg, d'autre part, est invité à l'événement même. Sans même penser à la nourriture, il se décide à aller. Il se rend compte qu'il va être amusant de socialiser avec ses collègues de travail et apprendre à les connaître mieux. Gregg est naturellement mince et effectue automatiquement les choix de ce qu'il va manger basée sur un choix sain. Il cesse de manger quand il est satisfaite, et ne vous inquiétez pas si les restes de nourriture sera alors perdu.
N'est-ce pas un son de meilleure?
changements auto-hypnose tout ce que parler de soi alors qu'il est d'accord avec votre esprit conscient. Lorsque votre esprit conscient dit: «Je fais des choix sur les aliments qui sont sains" Votre subconscient est d'accord, ce qui conduit au comportement que vous souhaitez.
auto-hypnose commence dans un état de relaxation où votre critique, l'esprit conscient est également assoupli. Votre esprit sera plus ouvert aux suggestions d'accepter la perte de poids. Lorsque vous acceptez ces suggestions, vous pouvez agir sur eux. Certains aiment à créer leurs propres séances d'auto-hypnose et d'autres comme d'utiliser un enregistrement audio. Choisir la méthode qui fonctionne pour vous.
C'est pourquoi l'auto hypnose pour la perte de poids n'est pas volonté.
