Il ya des gens contacter pour me demander si je peux leur faire perdre 15-20 pour leur jour de mariage dans deux semaines. C'est ainsi que la plupart des gens perçoivent un régime ou un régime. Et en fait, c'est 95% de la population à qui j'ai parlé ont été sur la manière de nombreux régimes dans leur vie, ils ne peuvent même pas me souviens plus lequel ils étaient sur la dernière ou même si elles ont perdu du poids.
Voici donc quelques raisons BONNE pour éviter le cycle des diètes.
1. La recherche a montré que plus vous yoyo régime alimentaire que vous continuerez à gagner plus de poids que vous avez perdu sur le régime précédent. Voici pourquoi. Vous commencez un régime plus restrictif en calories sont, glucides, les lipides ou une combinaison de ces trois. Votre corps dit foin ce qui s'est passé j'ai eu toute cette nourriture de l'énergie et de stockage pour un jour de pluie et maintenant je n'ai pas assez pour survivre. Les gens pensent en réduisant ou en limitant leur apport en nourriture qu'ils vont perdre du poids, et ils sont corrects. Leur corps est passé en mode auto préservation. Il voit la restriction comme la famine et au lieu de commencer à utiliser la graisse de votre corps a sauvé le démarrer avec la masse musculaire maigre.
Parce que la masse musculaire maigre est le meilleur carburant pour votre corps et de prendre moins d'énergie afin qu'elle soit prête à consommer. Alors maintenant, tu commences à perdre du poids, mais son muscle pas de la graisse. Par le muscle moyen pèse plus que la graisse si vous pensez que vous êtes perdre de la graisse, mais tout ce que vous êtes vraiment perdre est le meilleur moyen de perdre de la graisse, parce que le muscle prend de l'énergie de faire un travail, mais la graisse ne fonctionne pas. Maintenant un peu de temps a passé et vous avez perdu tout le poids que vous aviez mis à perdre ou le même que vous aviez besoin de perdre du poids pour a passées et retourner à manger la même quantité que vous avant de commencer la diète. Maintenant, le problème commence. Vous donnez à votre corps de ces 2000 calories ou que vous occupiez avant l'alimentation et maintenu à votre poids (quelle qu'elle soit) dès maintenant votre corps a besoin de moins de calories, car il a moins de masse musculaire pour se nourrir. Alors devinez ce qu'il fait avec le supplément, vous avez raison il l'histoire de côté. Et le cycle continue encore et encore et encore.
2. Maintenant, comme si vous avez vraiment besoin une autre raison, comment à ce sujet. De nouvelles recherches montrent que ce cycle des diètes même insiste également sur votre cerveau, causant la suralimentation et l'anxiété. Avez-vous remarqué que lorsque vous passez en mode régime alimentaire de votre stress est réduit? Lorsque cela se produit normalement nous manger des aliments de confort qui permet de l'utiliser pour se sentir mieux et puis le cycle se répète. Il s'agit en fait semblable à la dépendance aux drogues. Avez-vous remarqué comment la plupart des gens deviennent irritables quand ils sont sur un régime alimentaire? Maintenant vous savez pourquoi. Il ne s'agit pas seulement d'avoir faim et de manque de manger, il est effectivement une dépendance. Ce qui est pire, c'est que si vous passez en mode régime alimentaire ou de tricher pendant un jour ou même un seul repas le retour des symptômes d'angoisse plus intense qu'auparavant. Et le cycle continue.
Conclusion: un régime Stop! Changez votre style de vie.
