Eh bien, voici l'essentiel de son livre où la science perte de poids permanente à travers les principes énoncés dans le «Tout Autre Jour Diète. Contrairement à d'autres programmes diététiques, EODD est conçu pour fonctionner avec * * votre biochimie et génétique des tendances plutôt que contre elle. Sur le plan EODD, vous apprendrez une technique pour réduire "l'ensemble calories hebdomadaire" tout en encourageant la perte de graisse par votre corps fait piéger un peu chaque jour - vous permettant de puiser dans la source de combustible le plus précieux à long terme: votre graisse du corps. Cette technique est essentielle. Suivre un régime dans le sens conventionnel est le plus sûr moyen d'obtenir vos gènes pour complot contre votre objectif, et encore la science du son nous assure que ce genre de bataille avec vos gènes vous ne pouvez pas gagner.
L'auteur, Jon Benson, explique la puissance perte de graisse dans le concept et la technique de la perte de poids appelé "prévues Variation (aka: PV)" qui est l'un des éléments clés de scientifiques, vous apprendrez. Vous êtes tout simplement montré comment la planification de votre "off-repas» et plus de calories jour (oui, qui peut même inclure «malbouffe» vos favoris) dans un système qui comprend également faible en calories et faible en glucides jour. C'est un processus simple qui une fois appliqué vous sentirez comme naturel que de vous brosser les dents le matin. Le gros problème avec la plupart des Américains, c'est que nous efforçons * * de manger la même quantité tous les jours (même si elle est plus faible en calories des glucides) - qui ne sera jamais vous aider perdre de la graisse.
Ma propre expérience avec EODD est très impressionnant pour moi. Enfin, j'ai été capable de perdre les 15 derniers kilos qui a été m'échappe depuis mes trente ans. Mon poids pré-EODD de £ 202 et le corps gras d'accompagnement à 21% a été réduite et maintenue à environ £ 185. Ce que je n'ai pas été en mesure de maintenir pour les 15 dernières années. Ma graisse corporelle a récemment été mesurée à une bonne santé de 12% - et oui, la masse musculaire a augmenté est bien visible avec aucun changement dans mes séances d'entraînement et d'exercices que ce soit.
Résumé des avantages et affecter la EODD sur la perte de graisse:
* Augmente l'énergie
Compatible avec les macronutriments idéal et le profil phytochimique
Accélérée, en cours de perte de graisse
Un meilleur équilibre hormonal
Hausse de la production de l'hormone de croissance (GH), la «jeunesse» d'hormones
Hausse de la production de glucagon, l'un des «brûle-graisses" hormones
Augmentation de la masse musculaire
Les niveaux inférieurs de l'insuline, une hormone qui en grande quantité peut entraîner des maladies
Ne jamais avoir à faire sans un seul groupe d'aliments ou (conditions médicales pas résister)
Facilité de préparation des aliments
Un plus grand sentiment de bien-être et la confiance en soi
